당근이 그렇게 몸에 좋다며? | 안구건조증, 피부 미백과 심혈관질환까지 해결

여러분들은 당근 좋아하시나요? 다행히도 저희 식구들은 당근을 싫어하지는 않습니다. ㅎㅎ 참고로 아침에 당근을 깍둑썰기해서 물에 삶아 참기름과 소금을 뿌려 먹으면 아주 맛있습니다.저희 아이들도 이렇게 주면 잘 먹거든요. 그런데 '비타민A가 눈에 좋대' 하며 먹었던 당근이 눈에만 좋은게 아니라 피부에도 좋고 변비, 심혈관 질환, 뇌졸중도 예방하는 천연 영양제라고 하네요.   당근에는 항산화 성분 베타카로틴이 풍부하다는 것 많이 들어보셨죠. 당근에는 이 베타카로틴이 권장섭취량의 7배나 들어있다는 사실 알고 계셨나요?  그래서 당근 한개만 먹으면 충분한 베타카로틴을 섭취할 수가 있거든요. 우리가 먹은 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 변환됩니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 시력 개선, 피부 건강, 면역 시스..

2024.05.13