블루베리가 좋다는 거 다들 아시죠. 블루베리의 가장 큰 장점 중 하나는 껍질째 먹을 수 있다는 점입니다. 과일의 껍질에는 영양소가 집중되어 있기 때문에 깨끗하게 씻어 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다. 복숭아, 참외, 키위 등도 껍질째 먹는 것이 좋다고 많이 알려져 있지만, 막상 먹을 때는 껍질을 벗기고 과육만 섭취하는 경우가 많습니다. 포도 역시 껍질을 버리고 알맹이만 먹는 경우가 많죠.하지만 블루베리는 껍질째 먹을 수 있어, 이 과일이 주는 모든 건강상의 이점을 고스란히 누릴 수 있습니다. 특히 시력 보호에 좋은 블루베리는 핸드폰이나 게임을 많이 하는 아이들에게도 추천할 만한 과일입니다.냉동 블루베리의 영양소 보존, 괜찮을까?최근에는 냉동 블루베리를 주스로 만들어 섭취하는 경우가 많습니다. 이 과정에서 ..

블루베리를 좋아하지만 예전에 비해 요즘은 마트에서 생블루베리를 자주 사지는 않습니다. 왜냐고요? 전에는 한팩이 오천 원 정도였다면 요즘은 만원정도 하는 것 같거든요.😥🤑 그래서 냉동과일을 대신 찾습니다. 요즘 과일값이 많이 올라 냉동과일의 인기가 높아지고 있다고 하잖아요. 하지만 다른 냉동과일은 몰라도 냉동블루베리를 선택할 때 씁쓸한 마음이 들지 않는 이유는 블루베리는 생과일보다 냉동 블루베리가 더 좋다고 하기 때문이죠. 이번 포스팅에서는 냉동블루베리를 먹는 법과 함께 먹으면 안 되는 음식에 대해 알려드리도록 할게요. 이미 블루베리가 몸에 좋다는 건 다 알고 있는 이야기죠. 세계 10대 건강식품에 들어갈 만큼 우리 몸을 건강하게 하는데 도움이 되는 과일입니다. 최근 10년간 소비량이 가장 많이 늘어난 과..