저속노화 정희원 교수가 추천하는 아침식사 : 1. 편의점에서 해결해야 한다면

노년내과 정희원 교수의 저속노화가 요즘 핫한 키워드죠.  그중에서 중요한 한 가지를 꼽으라고 한다면 아침식사일 텐데요, 현대인은 바쁜 일상에서 아침을 제대로 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 특히, 편의점에서 아침을 해결해야 하는 상황이 종종 발생하곤 합니다. 이런 상황에서 어떻게 건강한 아침 식사를 할 수 있을까요? 저속노화와 건강 관리를 연구하는 정희원 교수의 조언을 통해 편의점에서의 아침 식사 선택을 현명하게 하는 방법을 소개합니다.편의점 아침 식사의 기본 원칙편의점에서 식사를 선택할 때 가장 중요한 것은 단백질과 지방, 그리고 적절한 탄수화물을 균형 있게 섭취하는 것입니다. 편의점에서 자주 볼 수 있는 삶은 달걀, 구운 달걀, 두부바, 닭가슴살 등은 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질은 우리 몸의 근..

2024.08.28