많은 현대인이 고혈압, 당뇨, 알레르기, 자가면역질환, 심지어 암과 같은 다양한 질환으로 고통받고 있습니다. 이런 병들의 원인이 무엇인지 아시나요? 바로 혈액 속에 쌓인 독소와 장 내 염증 물질입니다.오늘은 하나통합의원의 전홍준 박사님이 알려주는 혈액과 간의 독소를 제거하고 몸을 건강하게 유지하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 특히 간 청소는 우리 몸의 '디톡스'를 위해 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 간은 영양분을 저장하고, 독소를 해독하는 중요한 기관이기 때문에 간을 깨끗하게 유지하는 것이 건강의 열쇠라고 할 수 있습니다.몸에 독소가 쌓이면 생기는 일사람의 창자는 8m 정도로 길게 되어 있습니다. 이렇게 긴 이유는 섬유질이 많은 음식이 천천히 소화되면서 영양소를 충분히 흡수할 수 있도록 설계되어 ..

노년 내과 정희원 교수님이 요즘 인기가 많습니다. 바로 저속노화에 관한 이야기를 하기 때문인데요 누구나 천천히 늙고 싶어 하잖아요. 그런데 나도 모르는 사이에 노화로 가는 가속페달을 밟고 있었다는 사실을 요즘 정희원 교수님 이야기를 들으며 배우고 있는 중입니다. 이번 포스팅에서는 단순한 혈당스파이크의 개념을 넘어서 혈당 스파이크가 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지, 노화로 가는 가속 페달이 아닌 브레이크를 밟기 위해서는 당장 무엇부터 끊어야 하는지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 혈당 스파이크의 개념과 중요성혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상입니다. 혈당 스파이크라고 하면 식곤증, 가짜 식욕을 유발하고 복부 비만, 당뇨 전조 증상을 떠올리실 텐데요, 혈당 스파이크라는 말은 비록 과학적으로 ..