건강한 치아를 유지하기 위해서 꼭 알아야 하는 것들

오복(五福) 중 하나로 여겨질 만큼 중요한 치아. 관리 잘하고 계신가요? 노년의 행복한 삶은 치아 건강이 좌지우지한다고 해도 과언이 아니라고 하는데요 그래서 더 중요한 건강한 치아 관리법 알려드릴게요. 1. 치아에 도움을 주는 식품들을 챙겨 먹는다. 익히 알고 있듯이 우유, 멸치와 같이 칼슘이 풍부한 식품들이 치아에 도움을 줍니다. 이 식품들은 치아뿐만 아니라 뼈도 튼튼하게 해 주기 때문에 잘 챙겨드시는 게 좋고요. 과일, 채소와 같이 오래 씹을 수 있고 물기가 많은 음식들이 치아 건강에 좋습니다. 왜냐하면 이런 야채나 과일처럼 오래 씹는 식품들의 경우 씹을 때 침이 많이 분비가 되는데 이런 활동들이 입안을 깨끗하게 해 주는데 도움을 줍니다. 칼슘이 들어있는 식품들 외에 치아 건강에 도움이 되는 대표적인..

2023.09.20