닥터딩요가 추천하는 당뇨에 좋은 최고의 채소 3가지

제가 즐겨보는 유튜브 채널 닥터딩요에서 당뇨환자에게 좋은 채소 Top3을 알려주더라고요.사실 대부분의 채소는 몸에 좋습니다. 이번 영상에서는 녹색채소에 대해 분석을 하였더라고요.우리가 많이 먹는 녹색채소라고 하면 배추가 먼저 떠오르는데요, 배추는 정확하게 구분하자면 십자화과 채소라고 해요.또 오이, 고추는 과일에 속한다고 하네요.논문을 분석한 결과 녹색잎채소가 당뇨에는 가장 좋다고 하는데요 그 녹색잎채소 중에 가장 좋은 채소를 알려드리려고 합니다. 녹색 채소와 십자화과 채소의 건강 이점녹색 채소와 십자화과 채소는 당뇨 예방과 관리에 큰 도움이 되는 식품군으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 채소들은 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 함유하고 있어 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히,..

2024.08.30