최근 일본 연구진이 우리 세포의 노화를 방지할 수 있는 단백질을 발견했다고 해요. 이 획기적인 발견은 노화 방지 연구에 큰 전환점을 제공할 수 있을 것으로 기대되며, 앞으로 노화 방지 영양제나 치료법이 개발될 가능성도 있다고 합니다.이 단백질을 증폭시키거나 인체에 주입하는 방법이 개발된다면, 나이가 들어감에 따라 나타나는 변화를 늦출 수 있는 노화 방지 기술이 현실화될지도 모릅니다. 정말 과학기술이 우리를 늙지 않게 해 줄 수 있다면 그저 좋다고 해야 할지,, 모르겠지만요.ㅎㅎ이번 포스팅에서는 동네의사 이상욱이 알려주는 노화와 노화방지를 위한 꿀팁을 전달해 드리도록 할게요.노화는 언제 급속도로 진행될까? 우리는 종종 '그러다가 한방에 훅 간다'라는 말을 할 때가 있는데요, 이 말이 맞는 말이라고 해요. ..

오늘은 집에서 단돈 1,000원으로 피부과에서 7만 원짜리 관리를 받을 수 있는 꿀팁을 소개해드릴게요. 피부과나 에스테틱에 가면 클렌징부터 각질 제거, 스팀 타월 팩, 모델링 팩까지 다양한 과정을 거치며 피부 관리를 받게 되는데, 이런 고급 관리를 집에서도 쉽게 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 지금부터 저와 함께 차근차근 따라 해 보세요. 1. 클렌징부터 시작해요 피부 관리의 첫 단계는 클렌징입니다. 평소 사용하시는 클렌징 제품으로 1차 세안을 해주세요. 화장을 한 경우 클렌징 밀크, 선크림만 발랐다면 클렌징 워터, 맨 얼굴이라면 바로 2차 세안으로 넘어가도 좋습니다. 여기서 중요한 것은 효소 파우더를 이용한 2차 세안입니다. 이 제품은 각질 제거에 탁월한 효과가 있어요. 효소 파우더를 손에 ..

오늘은 '또래보다 10년 젊게 사는 비법'에 대해 이야기해볼게요. 나이는 숫자에 불과하다고 하지만, 우리 모두 건강하고 활기찬 삶을 오래 유지하고 싶잖아요? 그래서 노년내과 정희원 교수가 말하는 젊음을 유지하는 비결들을 여러분과 공유하려고 해요. 함께 살펴볼까요? 1. 운동은 젊음의 비결운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않아요. 하지만 단순히 '운동을 하라'는 조언보다는 좀 더 구체적으로 접근해 볼게요.나이별 맞춤 운동법30대 중반부터: 유연성 운동 (필라테스, 요가, 스트레칭)50대부터: 근력 운동 강화60대 이후: 근력 운동 비중 더욱 높이기70대 이후: 낙상 예방과 인지 기능 향상을 위한 운동특히 코어 운동은 정말 중요해요. 젊은 나이부터 코어를 강화하면 나중에 자세 유지, 허리 통증 예방 ..