당뇨병 진단을 받은 후, 식단 관리의 어려움은 상상을 초월한다고 합니다. 그러나 어쩔 수 없이 당뇨 진단을 받았다면 식단 관리를 해야 합니다. 왜냐하면 건강한 식습관을 통해 혈당을 효과적으로 관리할 수 있기 때문이죠. 물론 운동도 빼놓을 수 없고요. 이번 포스팅에서는 채널 H의 김소형 한의사가 알려주는 당뇨인도 마음껏 먹을 수 있는 음식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 이 식품들은 혈당 조절에 도움이 되며, 당뇨인의 식단에 필수적인 영양소를 공급해 주기 때문에 당뇨로 고생하시는 분들, 어떤 것들을 먹어야 하는지, 먹으면 안되는지 고민하셨던 분들 참고해 주세요. 1. 당뇨에 좋은 채소채소는 당뇨인의 식단에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소입니다. 특히 당질이 낮고 식이섬유가 풍부한 채소는 포만감을 주며, 식..

요즘 당뇨병 환자가 정말 많이 늘었다고 하죠. 달달한 디저트가 끊임없이 유혹하는 요즘 시대에 혈당관리는 갈수록 어려워지는 것 같습니다. 하지만 정신차리고 관리해야겠죠??! ! 당뇨병 관리는 올바른 식습관을 유지하는 것이 매우 중요한데요, 특히 혈당을 급격히 올리는 음식들은 반드시 피해야 합니다. 이번 포스팅에서는 채널H 한의사 김소형 원장이 말하는 당뇨가 있다면 반드시 끊어야하는 음식 3가지를 알려드리도록 할게요. 우리는 일반적으로 밥, 떡, 밀가루 음식들을 얘기하는데요 오늘은 밥, 떡, 밀가루 음식 말고 당뇨병 환자라면 반드시 피해야 할 음식 세 가지를 소개해드리겠습니다. 1. 탄산음료 및 당분이 많은 음료탄산음료, 주스, 캔 커피, 믹스 커피, 비타민 음료 등 당분이 많은 음료는 피해야 합니다. 식사..