영양제 딱 하나만 챙겨야 한다면? | 식사를 대신할 수 있는 영양제는 없다

건강기능식품의 홍수라고 할 만큼 건강기능식품의 종류도 많아지고 그에 따라 섭취하는 분들도 많습니다.전에는 비타민C나 종합비타민 하나 정도 먹었다고 하면 요즘은 종합비타민은 물론이고 어지러우면 철분, 피곤하면 비타민B, 오메가 3, 칼슘, 마그네슘, 글루타민, 콜라겐, 루테인 등등 섭취하는 영양제의 종류와 분야도 다양하죠.하지만 무분별한 영양제 섭취는 건강에 전혀 도움이 되지 않을뿐만 아니라 심지어 의사의 처방을 믿지 못하고 처방된 약이 아닌 다른 영양제를 대신해서 먹는다던가 농축된 엑기스, 환 같은 것을 먹은 큰 문제가 될 수도 있습니다.때문에 내가 어떤 영양제를 먹고 있다면 그것이 나에게 필요한 것이 맞는지를 체크해보셔야 하며 내가 먹는 영양제들의 성분이 겹치지는 않는지 알아봐야 합니다. 무심코 섭취하..

2024.06.03