우리가 '소식'이라는 말을 많이 하는데요 소식과 절식은 좀 다릅니다. 소식은 적게 먹었다는 느낌적인 느낌이라고 하면 절식이라는 것은 일상적으로 먹는 칼로리의 20- 25% 정도를 줄이는 것을 말합니다. 이렇게 음식물 섭취를 줄이는 것은 정말 많은 연구에서 노화의 속도를 느리게 만들거나 수명을 증가시킬 수 있는 방법중의 하나라고 합니다.당장 절식을 하고 싶어지시죠?하지만 무턱대로 칼로리 섭취를 줄였다가는 기운과 근육만 빠지는 결과를 얻을 수도 있다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 저속노화로 유명한 노년내과 정희원 교수가 알려주는 절식 혹은 간헐적 단식의 의학적인 매커니즘과 효과에 대해서 알려드리도록 할게요.  절식과 간헐적 단식의 건강 효과간헐적 단식이라는 이야기 많이 들어보셨을텐데요, 간헐적 단식도 위장을..

최근 일본 연구진이 우리 세포의 노화를 방지할 수 있는 단백질을 발견했다고 해요. 이 획기적인 발견은 노화 방지 연구에 큰 전환점을 제공할 수 있을 것으로 기대되며, 앞으로 노화 방지 영양제나 치료법이 개발될 가능성도 있다고 합니다.이 단백질을 증폭시키거나 인체에 주입하는 방법이 개발된다면, 나이가 들어감에 따라 나타나는 변화를 늦출 수 있는 노화 방지 기술이 현실화될지도 모릅니다. 정말 과학기술이 우리를 늙지 않게 해 줄 수 있다면 그저 좋다고 해야 할지,, 모르겠지만요.ㅎㅎ이번 포스팅에서는 동네의사 이상욱이 알려주는 노화와 노화방지를 위한 꿀팁을 전달해 드리도록 할게요.노화는 언제 급속도로 진행될까? 우리는 종종 '그러다가 한방에 훅 간다'라는 말을 할 때가 있는데요, 이 말이 맞는 말이라고 해요. ..