여름철 최고의 간식 오이 | 식후 혈당도 낮춰 줌

여름철 무더위에 지쳐 시원한 것이 당기는 요즘, 아무래도 얼음 잔뜩 들어간 당분이 높은 음료를 많이 찾게 되는 것 같아요.  건강에는 물론 좋지 않지만요.저도 건강을 챙기기 위해 최대한 아이스커피와 달달한 음료를 멀리하려고 노력하는데요,뭔가 입이 심심할 때 간식으로 오이를 먹어보시면 어떨까요?저는 종종 테니스를 치는데요 더운 날 땀을 뻘뻘 흘리면서 테니스를 치고 간식으로 싸 온 오이를 한 입 깨물어 먹으면갈증도 해소되고 건강해지는 느낌이 들더라고요. 오이는 수분이 많아 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충을 해주는 좋은 야채인데요, 오이는 단순히 수분 보충을 해주는 것이 아닌 우리 몸에 정말 좋은 영향을 미치는 건강식품이랍니다. 오늘은 여름철 오이의 놀라운 효능들과 신선한 오이 고르는 방법에 대해 알아볼게..

2024.07.07