변비가 있을 때 야채 먹는 게 도움이 안됩니다

다이어트는 평생 해야 한다는 말이 있죠. 공감하시나요?ㅎㅎ우리가 살아가면서 평상시에 꾸준하게 살이 찌지 않는 행동들 즉 좋은 음식을 적게(잘) 먹고 운동은 아니더라도 몸을 자주 움직여주는 것 이런 생각과 습관, 행동 자체가 평생의 다이어트라고 생각합니다.그런데 가장 안좋은 다이어트는 무리한 다이어트라고 하죠.평소에 안하던 행동을 급격하게 하면 몸은 다시 보상을 받으려고 합니다. 요요현상이 따라올 수 밖에 없어요.그리고 잘못된 다이어트를 하게 되면 변비도 반드시 옵니다.  이번 포스팅에서는 이계호 교수님이 전하는 잘못된 다이어트로 변비가 오는 원인과 해결 방법을 알아보도록 할게요. 변비가 생겼다고 하면 가장 먼저 생각하는 것은물, 야채, 식이섬유 를 많이 먹어야 한다는 것이 떠오릅니다.변비가 생기는 원인은..

2024.06.23