청소년기에 아침잠이 중요할까 아침밥이 중요할까

아이들에게 이것만은 먹이면 안 된다 하는 식품들과 이것은 꼭 먹여라 하는 식품들 알려드릴게요. 그리고 제목처럼 성장기 아이들에게 아침잠이 중요할까요 아니면 아침밥이 더 중요할까요?잠을 자는 동안에 성장 호르몬이 분비가 되고 키가 큰다고 하잖아요. 그런 의미에서 잠을 자는 것은 중요하긴 하지만또 아침밥을 챙겨주고 싶은 부모님의 마음도 있잖아요. 그래서 아침밥은 먹지 않고 그 시간에 조금 더 잠을 자겠다는 아이와 실랑이하는 부모님들 많이 계실 텐데요, 결론부터 말씀드리면 아침잠보다는 아침밥이 더 중요합니다. 아이들의 공부를 위해 이사도 마다않고 물리적인 환경을 만들어주고, 좋은 학원에 등록을 시키고 잠을 자고 쉬고 공부하는 시간을 관리하는 만큼 중요한 것이 식단이라고 합니다. 예를 하나 들어보자면, 영국의 ..

2024.07.02