아침에 이런 음식 자꾸 먹으면 당뇨에 걸린다 | 아침에 먹기 좋은 식품과 피해야 하는 식품들

여러분은 아침밥 드시고 계신가요? 아침밥이 보약이라는 말이 있듯이 아침밥을 먹는 것은 하루를 건강하게 시작하는데 있어서 무척 중요합니다. 하지만 아침밥을 어떻게 먹느냐에 따라 건강을 이롭게 하는 약이 될 수도 있고 건강을 해치는 독이 될 수도 있습니다. 의사들이 추천하는 아침 최고의 음식 여덟 가지와 또한 아침에 절대 먹으면 안되는 음식 세 가지 알려드릴게요. 첫 번째는 물입니다. 아침에 일어나면 몸은 수분을 필요로 합니다. 밤에 자는 동안에도 뇌는 밤새 우리 몸을 재정비하고 내분비 기관을 정비하고 노폐물을 배출하기 위해 많은 에너지를 사용합니다. 그래서 우리 몸 안의 수분도 손실됩니다. 그래서 아침에는 갈증을 느끼고 입안이 건조해져 물을 찾게 되는 것입니다. 먼저 입안의 세균을 제거하기 위해 물로 입을..

2024.04.21