아침 공복에 바나나가 안 좋다는 말 사실일까?

아침 공복에 먹으면 좋지 않은 식품들이라고 검색을 해보면 바나나가 나오는 것을 볼 수 있는데요, 그래서 저는 아침에 바나나를 안먹게 되더라고요. 간단하게 후딱 먹고 나가고 싶은데 바나나가 공복에 안좋다고 하니 정확한 이유는 모른채 바나나를 피하며 오늘 아침 뭐 먹지 고민했었어요. 그런데 조승우 한약사의 얘기를 들어보니 이게 아니라고 하네요?그래서 오늘은 바나나와 관련된 흥미로운 이야기를 해볼까 해요.  먼저, 이런 주장이 나오게 된 배경을 살펴볼게요. 일부에서는 바나나의 칼륨과 마그네슘 비율이 불균형해서 심장에 영향을 줄 수 있다고 말합니다. 하지만 이건 심장병 환자에게 해당되는 얘기일 뿐, 일반인들에게는 해당되지 않아요.생각해보면 운동선수들, 특히 테니스 선수들이 경기 중간에 자주 바나나를 먹는 걸 볼..

2024.07.23