50대 이후부터는 굶어도 잘 안 빠지는 나잇살이라는 것이 있죠. 그렇다고 정말 굶을 수도 없는 노릇인데요.몸무게가 늘면 관절에 부담이 되고 관절이 아프면 잘 걷지 못하게 돼서 또 체중이 늘고 우울해지는 악순환이 반복됩니다. 먼저 내 몸을 돌봐야 합니다. 내가 젊었을때 즐겨 먹었던 안 좋은 음식들이 결국에는 40-50대가 되어 다 돌아온다고 하죠.오랫동안 안 먹어야 할 음식들을 즐겨 먹고 이것들이 몸속에 쌓이면서 염증이 생긴다는 것이 현대 과학에서 밝혀진 사실입니다. 그래서 나도 모르게 매일 먹었던 인공 첨가물과 화학 첨가제로 쌓인 독소들을 밖으로 배출해 주는 작업이 가장 먼저 이루어져야 합니다. 채소 과일식을 중요시하는 조승우 한약사가 권하는 50대 이후의 살을 빼는 법, 내 몸 안의 독소를 빼는 법에 ..

이번 포스팅에서는 채소 과일식의 중요성을 강조하는 조승우 한약사가 전하는 중요한 메시지를 여러분께 전해드리려고 합니다. 우리 식생활의 변화를 통해 건강뿐만 아니라 환경을 동시에 지킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.쏟아지는 건강기능식품들의 상술과 마케팅에 휘둘리지 않고 내 몸을 지키는 방법 함께 알아보시죠!인간의 식생활과 건강인간은 불과 만 년 전부터 농업 혁명을 통해 가축을 기르기 시작하며 고기를 섭취하게 되었고, 200~300년 전 산업혁명을 통해 가공식품을 접하게 되었습니다. 이는 700만 년 동안 한 번도 접하지 못했던 인공적인 화학 첨가물 덩어리들이 우리 식탁에 오르게 된 것을 의미합니다. 이런 변화는 지구 환경에도 큰 영향을 미쳤습니다.지구 환경과 산업화초기에는 산업화와 공해가 지구 환경에..