급성장기가 지나고 키가 더이상 크지 않는 것 같은 느낌이 들때 내 키는 더 이상 크지 않는건가, 나는 다 큰걸까? 하는 생각을 하곤 합니다. 저희 아이는 왜 어른은 더 크지 않는지에 대해 종종 물어보기도 하는데요, '어른은 성장판이 닫혔기 때문에 더 이상 크지 않는단다' 라고 말해줍니다. 그런데요 성장판이 닫혔다면 정말로 1cm도 키가 자라지 않는 걸까요?? 뼈를 성장하게 하는 성장판은 태어날때부터 작동합니다. 그리고 성장판이 닫힐 때에는 모든 부위가 한꺼번에 닫히는 것이 아니고 신체 부위별로 닫히는 정도와 순서가 다릅니다. 일반적으로 손가락, 발가락 부위가 가장 먼저 닫히고, 그 다음으로 키의 성장을 좌우하는 무릎 부위가 닫힙니다. 그리고 손목과 척추 부위가 가장 늦게 닫힙니다. 우리가 일반적으로 키와..

우리 생애에서 두 번의 '성장급진기' 구간이 있습니다. 1차 성장급진기는 출생 후 만 2세까지이고, 2차 성장급진기는 사춘기(12세) 전후를 말하며, 키가 급격하게 성장하는 시기이기도 합니다. 키 성장 시기를 결정하는 것은 '성호르몬의 분비'입니다. 성호르몬이 늦게 분비되면, 그만큼 키가 오랫동안 성장한다고 볼 수 있습니다. 성호르몬은 비만과 밀접한 관련이 있습니다. 비만은 성호르몬의 분비를 촉진하고, 성장호르몬의 분비를 억제합니다. 비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말하는데 체지방이 증가하면 성호르몬의 분비가 촉진되고, 성장호르몬의 분비가 억제됩니다. 따라서 성장하는 시기에 비만인 경우, 성호르몬의 분비가 촉진되어 키 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 성호르몬의 분비를 늦추고 키를 키우는 데 도움..