우리 몸의 혈관은 건강을 유지하는 데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 일상생활에서 무심코 반복하는 몇 가지 습관들이 우리의 혈관 건강을 심각하게 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 혈관을 막히게 하는 최악의 습관 5가지를 살펴보고, 어떻게 하면 혈관 건강을 지킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.1. 과도한 탄수화물과 지방 섭취많은 사람들이 좋아하는 밥, 빵, 면, 그리고 가공식품들. 이 음식들이 우리의 혈관 건강에 악영향을 미친다는 사실, 의외로 잘 모르는 경우가 많습니다. 과도한 탄수화물과 지방 섭취는 체내에서 필요 이상의 열량으로 저장되며, 결국 지방으로 전환되어 혈관에 쌓이게 됩니다. 이로 인해 혈관이 좁아지고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 특..

혈관 건강이 우리 몸의 전반적인 건강에 얼마나 중요한지 아시나요? 사실, 혈관의 상태는 모든 질병의 원인이라고 해도 과언이 아닙니다. 우리가 흔히 겪는 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 대사질환들은 모두 혈관의 문제에서 비롯됩니다.고혈압은 혈관이 좁아지거나 염증이 쌓여 혈관의 저항이 증가하면서 발생합니다. 이 과정에서 작은 혈관들이 먼저 손상되기 시작하는데, 결국 팔뚝과 같은 중심부 혈압이 높아지는 것이 고혈압의 본질적인 원인입니다. 당뇨 또한 혈액 내 당분이 둥둥 떠다니는 상태인데 이 끈적거리는 과도한 당이 혈관을 손상시키고, 이로 인해 미세혈관이 막히거나 염증이 생기면서 당뇨 합병증이 발생하게 됩니다. 그래서 당뇨합병증을 보면 다 혈관과 관련이 있습니다. 당뇨합병증이 가장 먼저 오는 곳이 눈과 콩팥입니..