가을철 건조한 피부를 위한 4가지 효과적인 스킨케어 팁

그렇게 더웠던 여름이 지나가니 이제 살것같네 싶지만 나도 모르게 피부 건조함이 느껴져서 한편으로는 슬프기도 합니다. 이렇게 또 계절이 지나 늙는구나 하는 생각이 든달까요.

날씨가 건조함이 피부로 바로 느껴지고 있는 건 저 뿐만은 아니겠지요.

 

가을이 되면서 느껴지는 피부 건조함을 줄이기 위한 가장 기본적인 팁을 알려드릴께요.

 

보습 크림을 듬뿍 발라주세요

1. 적절한 보습제 사용하기

가을에는 대기 중 습도가 감소하고 실내 난방이 증가하기 때문에 피부가 더욱 건조해지는데요 따라서 수분 크림이나 로션과 같은 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 세안 후 피부가 촉촉할 때 바로 보습제를 발라 촉촉함을 유지시켜주도록 하세요. 지성피부가 아니라면 오일프리제품보다는 적정량의 오일이 함유된 스킨케어 제품으로 혹인 쓰고있는 크림이나 로션에 오일 한두방울을 추가하여 발라주는 것도 좋습니다. 

 

2. 올바른 클렌징 습관

너무 자주 세안하거나 강한 클렌징 제품을 사용하면 피부의 수분을 제거할 수 있습니다. 따라서 특히 건조한 가을철에는 부드러운 클렌징 제품을 사용하고 부드럽게 클렌징 해주는 것이 좋습니다. 지성피부가 아니라면 자고 일어난 후에는 클렌징 제품을 사용하기 보다는 물로만 세안하는 것이 피부 건조함을 막아줍니다.

 

3. 실내 습도 유지

실내에서는 가습기를 사용하거나 젖은 수건등을 널어 습기를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 또한 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하죠. 여배우들의 피부 관리 비법을 말할때면 꼭 등장하는 것이 '충분한 수분 섭취'인데요 뭐 비싼 관리 받는 것은 따라하기 어렵지만 물 마시는 것은 잊지말고 챙기는 것이 좋을 것 같습니다. 또 건조한 환경에서는 습기를 유지하는 미스트 스프레이를 사용하는 것이 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 영양가 있는 식품 섭취

요즘 이너뷰티 제품들도 많이 있듯이 피부 건강을 위해서는 먹는 것도 신경을 써야 합니다. 가공식품을 즐겨먹으면서 피부가 부쩍 늙는 느낌이 든다면 음식 섭취에 문제가 있는건 아닌가 체크해보세요. 당연히 영양가 있는 식품을 섭취해야 하는데 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류, 비타민 E가 풍부한 견과류, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 먹는 것이 피부 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

이러한 팁들은 누구나 알고 있고 기본적인 것들이긴 하지만 그만큼 놓치기도 쉬운것 같습니다. 건강한 피부를 위해서는 부지런하게 자기관리를 하고 좋을 것들을 챙겨야 한다는 점 기억하시고 위의 기본적인 수칙들을 따르면 가을에 건조한 피부를 촉촉하게 유지할 수 있을 겁니다.