피부과 갈 돈 아끼는 피부 관리법 | 레이저 치료 받기 전 꼭 '이것'부터

피부가 좋아지려면 뭐다? 결국은 피부과에 가야 한다고 말하죠.
제가 아는 사람들 둥에 피부가 유리 구슬같이 맑고 매끄러운 사람들은 다들 피부과 레이저 시술을 받았다고 하더라고요. 
그런데요, 이 레이저 시술을 받으려면 피부의 기초가 튼튼해야 하고 이게 되지 않은 상태에서 레이저를 받게되면 제대로 효과를 볼 수 없겠죠. 그렇다면 피부과에서는 또 다른 시술을 권할거고 결론적으로 돈이 줄줄줄 들어간다는 말씀.
피부과에 일단 가서 피부 고민을 얘기하는 즉시 견적이 들어오기 때문에 피부과에서 레이저 시술을 받으려고 하는 분들 또는 피부과에 갈 계획은 없지만 피부를 좋게 만들고 싶으신 분들은 집에서 3단계 실천하시면 됩니다.  오늘 포스팅을 잘 읽어보세요!

꿀피부 만들려면?

 

STEP 1 피부 장벽을 세워라

피부 장벽이 뭔지 굳이 설명하지 않아도 아시겠죠? 피부 바깥층에 막이 하나가 있는데 그게 피부 장벽이에요. 그런데 이 피부 장벽이 망가진 경우가 많아요. 이름부터가 장벽이라고 하는 걸 보면 이게 무너지면 적들이 막 공격해올 것 같죠? 맞아요. 그래서 피부 장벽을 튼튼하게 만들어줘야 해요. 이 피부 장벽을 튼튼하게 만들기 위해서는 여러가지 방법이 있어요. 만약 내가 피부 장벽이 튼튼하지 않은 상태에서 피부과에 가서 관리를 받고 싶다 라고 하면 피부과에서는 먼지 재생 관리, 보습 관리 등의 이름으로 피부 장벽부터 세워줄거예요. 그런데 내가 집에서 잘 케어하면 피부 장벽을 튼튼하게 만들어줄 수 있는데 여기에부터 돈 쓰기는 좀 아깝단 말이죠. 
그럼 피부과 도움 없이 내가 나의 피부 장벽을 세우는 방법이 뭐냐, 너무너무 지루한 얘기지만 생활 습관입니다. 술마시고, 잠 안자고, 몸에 좋지 않은 음식들 먹고, 스트레스 받고 하면 피부 장벽이 망가져요. 우리가 스트레스를 받고 잠이 부족하고 술을 마시고 하는 행동들을 할때 우리 몸에서 나오는 호르몬이 있는데 이 호르몬이 우리 면역을 약하게 만들어요. 면역이 약해졌다는 말은 즉 피부 장벽도 약해진다라는 뜻이에요. 그래서 술 마시지 않는 생활, 충분한 수면이 중요하고 무엇보다 스트레스를 받지 않도록 해야하거든요. 스트레스를 받지 않기란 쉬운 일이 아니지만 긍정적으로 생각하고 마음가짐을 편안하게 해서 스트레스 호르몬들이 나오지 않도록 하는 것이 중요합니다.
오늘 내일 술안먹고 잠 잘잤는데 피부가 왜 나아지지 않지? 하는 분들도 계실수 있어요. 그런데 정상적인 각질을 형성하는데는 4주에서 6주 정도가 걸린다고 해요. 그래서 그 기간동안 술도 피하고, 음식도 신경쓰고, 잠도 잘 자고, 편안한 마음 상태를 유지해줘야 피부 장벽이 좋아지는 거예요. 즉 한달 이상은 피부를 위해 좋은 습관을 투자해셔야 하는 겁니다.
이미 피부 장벽이 심하게 망가져서 당장의 생활 습관을 바꾸는 것으로 나아질 수 없다면, 피부과에서는 약품을 처방해줘요 항생제나 스테로이드를 처방해줍니다. 약물을 이용해서 단기간에 피부 장벽 개선을 도와줄 수는 있습니다. 이런 약품을 이용하는 것은 단기간이라는 것 명심하시고요. 
 

STEP 2 두말하면 잔소리 '보습'

금주하고 잠 잘자고 마인트 컨트롤 하면서 피부 장벽을 세웠으면 이제 장벽을 튼튼하게 유지해야겠죠. 
그 방법은 바로 보습입니다.
수분 크림을 자꾸자꾸 발라주세요. 발라도 금방 건조하다 싶으면 또 바르시면 됩니다. 물도 많이 드시고요.
많이 목 마른데 물 한모금 마셨다고 갈증이 가시지 않는 것 처럼 피부도 건조함을 느끼면 수분 크림을 계속 덧발라 주세요.
그런데도 계속 건조하다 싶은 분들은  수분크림에 바세린을 섞어 발라주시면 수분이 증발되는 것을 막아 한결 촉촉함을 느낄 수 있을거예요. 자기 전에 바르고 자면 아침에 보습감을 더 느낄 수 있을거예요.  피부과에서도 보습관리의 여러가지 방법이 있는데요, 결국은 집에서 잘 관리하시면 피부과에서 보습을 위해 쓰는 돈을 아끼실 수가 있거든요. 또 항산화를 위해  비타민C등의 영양제도 챙겨먹으면 좋습니다.
 

STEP 3 '세안'을 빼먹으면 섭섭하지

세안도 중요합니다. 모공에 화장품이 끼면서 트러블이 생기거든요. 피지와 노폐물들이 원활하게 배출되야 하는데 화장품 찌꺼기들이 모공을 막고 있으면 문제가 생깁니다. 특히 유분기가 많은 분들은 세안이 정말 중요하거든요.
사춘기의 청소년들, 지성 피부이신 분들 말이죠. 연세가 있으시고 건성 피부인 분들은 지나친 세안이 문제가 될 수 있기 때문에 참고만 하시고, 여기서는 화장을 좀 두껍게 하는 분들, 유분이 많은 분들은 이중 세안 해주시면 좋습니다. 
화장품 자체에 오일 성분이 들어있기 때문에 이 오일 성분을 닦아줄 수 있는 클렌징 오일로 먼저 화장을 닦아 기름 성분을 제거해준 다음 클렌징 폼을 이용해서 세안 해주시면 좋아요. 이렇게 꼼꼼하게 세안 해주는 것이 피부를 건강하게 만들어 주는 기본이라고 할 수 있어요.
 
 
뻔한 소리지만 좋은 생활 습관으로 피부 장벽을 세우고 보습과 세안으로 장벽을 튼튼하게 유지시켜주세요.  금연, 금주, 기름진 음식, 트랜스지방 피하시고요, 수면과 스트레스도.......... 피부 관리도 다이어트와 마찬가지인것 같아요. 시간과 정성이 필요하죠. 피부과에서 드라마틱한 시술을 받고자 하시는 분들은 이렇게 미리 집에서 관리하신 후에 피부과에서 레이저 시술을 받던가 해야 효과가 좋다고 합니다. 피부가 약하고 비타민 세럼 같은걸 발라도 따끔하고 하는 상태인데 피부과에서 레이저 시술을 권한다면 거르라고 하더라고요. 피부가 약한 상태에서 피부과를 가면 피부 장벽을 세우기 위한 견적부터 나올테니 그 전에 집에서 관리를 잘 해놓는다면 큰 비용을 절약할 수 있겠죠?