매일 과일을 먹는 사람이 당뇨에 덜 걸렸다 | 당뇨 환자의 과일 섭취 법

당뇨가 있으신 분들은 과일을 먹을 때 고민이 되실 거예요.단 과일을 먹으면 안 될 것 같아서 과일을 먹지 않으려고 노력하시는 분도 계실 거고요.과일을 먹는 것은 다양한 영양소를 섭취할 수 있기 때문에 중요합니다.당뇨가 있는 분들에게도 과일 섭취는 중요해요. 다만 어떤 과일이냐, 얼마큼을 먹느냐가 중요하죠.그리고 당뇨가 없는 분들의 경우 과일을 많이 먹는 것이 좋은데 일주일에 세 번 이상 과일을 먹는 사람의 경우 당뇨병 발병이 2% 줄어든다는 보고도 있지요. 당뇨가 있을 때 먹으면 좋은 과일 요즘 과일 정말 달아졌죠. 몇 십 년 동안 품종 개량을 통해서 자연 상태의 과일과는 비교할 수 없게 과일의 당도가 높아졌습니다. 그래서 과일을 먹고 혈당을 재보면 혈당이 많이 올라가는 것을 볼 수가 있어요.그렇지만 과..

2024.06.08