당뇨 환자의 식사법 | 과일 먹어도 되나?

우리나라 당뇨환자가 500만명이라고 합니다.3대 성인병인 고혈압, 고지혈증, 당뇨가 있는데요 유전, 체질, 생활습관으로 앞에 말한 성인병에 걸리게 되는데 그중에서도 당뇨는 유전,체질이 30%, 생활습관이 70%로 발병하기 때문에 내가 관리를 잘 하는 것이 가장 중요하다고 합니다. 유전 탓 하지 않고 나만 잘하면 되는 질병이기 때문에 미리 신경써서 관리하셔야합니다. 당뇨를 가리키는 몇몇 증상들이 있는데 요즘은 무증상인 경우가 대부분이라고 해요. 대부분의 병이 그렇듯 증상이 있는 경우에는 늦습니다. 평상시에 운동과 식습관 관리 잘하셔야 합니다.그럼 이번 포스팅에서는 당뇨환자에게 좋은 식사법과 음식들에 대해 설명해드리도록 하겠습니다.당뇨 환자뿐만 아니라 일반인도 챙기면 당뇨를 예방할 수 있겠죠? 당뇨가 있으신..

2024.05.14