혈압 당뇨 고지혈 치매 면역기능까지 도움 주는 레몬수, 제대로 먹기

유튜브 건강 채널에 레몬/레몬수가 좋다는 내용이 도배를 하기 시작하더니레몬 가격이 많이 올랐습니다...ㅠㅠ 저도 레몬즙을 짜서 레몬수를 마시고 있는데요, 며칠 되지 않아 효과는 뭐라고 말씀 못 드리겠지만마시면 기분은 확실히 좋습니다.ㅎㅎ레몬수를 마실 때 주의할 점과 함께 마시면 효과가 배가 되는 식품 알려드리도록 할게요. 먼저 레몬이 어디에 어떻게 좋은 지부터 알려드리도록 하겠습니다. 레몬의 풍부한 비타민C는 면역 기능을 강화하고 항산화 작용을 통해 몸을 보호해 줍니다. 또 피부를 건강하게 가꾸어 주고 소화를 돕고, 소화관의 해독작용을 합니다. 또 변비 예방에도 좋습니다. 레몬물은 칼로리가 낮고 대사율을 높여 다이어트에도 도움을 주며 레몬에 풍부한 칼륨은 혈압을 안정시켜 줍니다.  레몬은 이뇨제 역할을 ..

2024.07.08