그냥 먹어도 좋은 사과지만 같이 먹으면 더 좋아지는 식품들
이전 포스팅에서 사과에 대해서 설명해드렸는데요,장에도 좋고 심혈관 질환, 기관지, 천식 및 당뇨에도 도움이 되는 사과의 효능에 대해 알아봤었죠. 이 좋은 사과를 더 좋게 만들어주는 식품들이 있어요.사과는 유제품과는 같이 먹으면 안좋지만 이것들과 같이 먹으면 사과의 영양분 흡수를 증가시키고 효과가 배가되는 식품들 간단하게 알아볼께요. 사과와 함께 먹으면 보약이 되는 식품 첫번째는 바로 비트와 당근입니다. 한때 건강음료로 유행했던 ABC 주스라고 아시나요? 바로 사과, 비트, 당근 세 가지를 갈아서 만든 주스입니다. 사과, 당근, 비트를 함께 드시게 되면 영양소의 흡수율이 증가하고 서로의 영양소를 보완해 주어 사과를 더욱 건강하게 드실 수 있거든요. 또한 식이섬유가 폭발적으로 증가하여 장운동을 촉진하고 ..
2024.04.25