소중한 간을 위해 간의 독소를 빼주는 간청소 해보세요

많은 현대인이 고혈압, 당뇨, 알레르기, 자가면역질환, 심지어 암과 같은 다양한 질환으로 고통받고 있습니다. 이런 병들의 원인이 무엇인지 아시나요? 바로 혈액 속에 쌓인 독소와 장 내 염증 물질입니다.

오늘은 하나통합의원의 전홍준 박사님이 알려주는 혈액과 간의 독소를 제거하고 몸을 건강하게 유지하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 특히 간 청소는 우리 몸의 '디톡스'를 위해 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 간은 영양분을 저장하고, 독소를 해독하는 중요한 기관이기 때문에 간을 깨끗하게 유지하는 것이 건강의 열쇠라고 할 수 있습니다.

몸에 독소가 쌓이면 생기는 일

사람의 창자는 8m 정도로 길게 되어 있습니다. 이렇게 긴 이유는 섬유질이 많은 음식이 천천히 소화되면서 영양소를 충분히 흡수할 수 있도록 설계되어 있기 때문입니다. 하지만, 현대인의 식습관은 기름진 음식이 주를 이루기 때문에, 장을 지나는 동안 독소를 생성하게 됩니다.

이러한 장 내 독소와 염증 물질이 혈액으로 흡수되면, 혈액이 오염되고, 다양한 질환을 유발할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨, 자가면역질환, 알레르기, 암 등 많은 질환이 바로 이 오염된 피에서 발생하는 것입니다. 따라서, 근본적으로 혈액 내 독소를 제거해야 건강을 지킬 수 있습니다.

아프지 않고 오래 살려면 어떻게 해야 할까요?

간은 우리 몸의 해독 기관으로, 독소를 걸러내는 역할을 합니다. 하지만 간에 독소가 많이 쌓이게 되면 해독 기능이 약해지고, 각종 질환이 생길 수 있습니다. 그래서 간을 건강하게 유지하는 것이 중요한데요, 이를 위해서는 다음과 같은 생활습관을 지키는 것이 필요합니다.

1. 과식하지 않기
2. 화학 물질이 들어간 음식 피하기
3. 스트레스 관리
4. 적절한 휴식
5. 좋은 물 섭취

이미 간에 독소가 쌓여 있는 경우에는 절식이나 생채식 같은 방법으로 해독을 할 수 있습니다. 절식을 하게 되면, 우리 몸이 스스로 쌓여 있는 독소를 에너지원으로 사용하여 제거하게 됩니다. 이를 오토파지라고 합니다.

 

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간 청소, 어떻게 해야 할까요?

간 청소는 일주일 동안 집에서도 쉽게 할 수 있는 방법입니다. 아래의 단계에 따라 진행해 보세요.

1. 준비 단계 (월요일 ~ 금요일)

• 월요일부터 금요일까지, 매일 사과 주스를 1L씩 마십니다.
• 사과 주스는 간 내 독소를 부드럽게 만들어 배출을 쉽게 도와줍니다.
• 사과 주스 외에는 과식하지 않도록 조심하고, 기름진 음식은 피합니다.

2. 청소 당일 (토요일)

• 점심까지는 사과 주스 1L를 마십니다.
• 오후부터는 사과 주스도 마시지 않고, 물만 섭취합니다.
• 저녁 식사는 하지 않습니다.

3. 간 청소 시작 (토요일 저녁)

• 저녁 6시쯤 수산화마그네슘(마그밀)을 5알 정도 섭취합니다. (단, 신장에 문제가 있는 분들은 섭취하지 마세요.)
• 10시쯤 간 청소 음료를 준비합니다. 음료의 조합은 다음과 같습니다.
  • 올리브유 100ml
  • 자몽 주스 혹은 귤주스와 같은 새콤한 쥬스 200ml
• 두 재료를 잘 섞어 한 번에 마시거나, 한 모금씩 번갈아 가며 섭취합니다.
• 음료를 섭취한 후에는 곧바로 누워서 잠자리에 듭니다. 베개를 두 개 정도 쌓아 머리를 높이고, 정자세로 30분간 움직이지 않고 말도 하지 않고 휴식합니다.
• 이후 베개를 빼고 평소처럼 주무시면 됩니다.

4. 배출 단계 (일요일 아침)

• 아침 6시쯤 일어나서 물과 마그밀을 섭취합니다.
• 이후 배변을 보게 되는데, 이때 간에 쌓여 있던 담석과 독소들이 배출되는 것을 확인할 수 있습니다.
• 간 청소 중에는 돌 같은 담석, 모래알 같은 노폐물, 심지어 녹색의 찌꺼기들이 나오는 것을 볼 수 있습니다.

간 청소 후 나타나는 변화

간 청소를 마친 후 많은 분들이 피부가 깨끗해지고, 소화가 잘 되며, 활력이 되찾아지는 효과를 경험하게 됩니다. 특히 만성 질환이 있는 분들이나 통증으로 고생하는 분들, 지방간이 있는 분들에게 좋은 결과가 나타날 수 있습니다.

하지만, 모든 사람이 간 청소를 해도 효과를 보는 것은 아닙니다. 특히 간이나 심장 질환이 있는 중환자, 고령자, 어린아이, 임산부는 간 청소를 피해야 합니다. 간청소를 하기에 앞서 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다.

간에 독소가 쌓이지 않도록 하려면?

간 청소를 정기적으로 하지 않더라도, 간에 독소가 쌓이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 다음의 생활습관을 지켜주세요.

1. 화학물질이 들어간 음식 피하기
2. 자연식물 식단 유지하기 (채소, 과일, 통곡물 위주)
3. 적절한 수분 섭취
4. 적당한 운동과 충분한 휴식
5. 스트레스 관리

특히 간 건강은 삶의 질과 직결됩니다. 건강한 간을 유지하면, 활기찬 삶을 즐길 수 있으며, 피로와 질병으로부터 멀어질 수 있습니다.

간 청소의 효과

간 청소는 단순히 담석을 빼내는 것뿐만 아니라, 몸 전체의 독소를 배출하고, 혈액을 깨끗하게 만드는 효과가 있습니다. 독일의 의사 안드리아스 모리츠가 개발한 간 청소 방법은 전 세계적으로 효과가 입증되어 있으며, 많은 사람들이 이를 통해 건강을 회복하고 있습니다.

누구나 간에 독소가 쌓일 수 있습니다. 특히, 만성질환을 가지고 있거나 피로가 쉽게 쌓이는 분, 통증이 있는 분들은 간 청소를 통해 건강한 몸으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만, 자신의 상태를 먼저 파악하고, 건강 상태가 충분히 괜찮을 때 시도해 보세요.

간은 우리 몸의 해독 기관입니다. 건강한 간을 만들기 위해, 간 청소를 시작해 보세요. 제대로 된 간 청소를 통해 피로감, 소화 불량, 피부 트러블을 해결하고, 활력 넘치는 삶을 유지할 수 있을 것입니다.